孕早期需要補充維生素和鈣片嗎

女性懷孕后應(yīng)注意身體的多方面，尤其是營養(yǎng)補充方面，懷孕期間缺鈣不僅會影響到孕婦的健康，而且對胎兒的發(fā)育也會造成不良的影響。那么孕早期需要補充維生素和鈣片嗎？

在懷孕早期，一般來說，只要孕婦有均衡的飲食和足夠的營養(yǎng)補充，就不需要補充鈣，也不需要服用額外的鈣片。補充過多的鈣可能會誘發(fā)結(jié)石，對胎兒可能不是很好。因此，在懷孕早期，可以先進行血液檢測。如果沒有缺鈣，就不需要額外補充鈣和維生素。

孕早期補充維生素和鈣片的注意事項：

1、對于缺鈣需要補鈣和維生素的孕婦，在懷孕初期也應(yīng)注意控制劑量。應(yīng)嚴格按照醫(yī)生的指示服用，不得隨意增減。

2、在懷孕的前三個月，為了保證更好地吸收鈣，可以多吃富含維生素D的食物，這有利于鈣的吸收。此外還應(yīng)該多曬太陽，多出去走走，這可以促進身體合成維生素D，這有利于鈣的吸收。

3、在飲食方面，懷孕初期可以多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素的食物，可以補充身體的營養(yǎng)需求。

4、懷孕三個月后，即從懷孕的第四個月開始，每天都會有更多的鈣需求。尤其是在胎兒長出牙齒和骨骼的階段，每天的鈣含量可能需要增加到200毫克。在懷孕的后三個月，則需求更大。因此，可以結(jié)合懷孕不同時期適當補充鈣。在飲食方面，也可以多吃富含鈣的食物，比如蝦皮和奶制品。

標簽：維生女性鈣片素和補充